คำที่เกี่ยวข้อง : อาหารบำรุงหัวใจ

10 อาหาร “ดีต่อใจ”    ข้าวโอ๊ต (Oatmeal) - เริ่มวันใหม่ด้วยข้าวโอ๊ตนึ่งสักชาม อุดมไปด้วยไขมัน โอเมก้า 3 (omega-3 fatty acids) , โฟเลต (folate) , และ โพแทสเซียม (potassium)  นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยใยอาหาร ที่จะช่วยลดคลอเรสเตอรอลตัวเลว (LDL) และช่วยทำให้ผนัง...