คำที่เกี่ยวข้อง : ไขมันดี
11 ไขมันดีที่ต้องห้าม(พลาด)
11 ไขมันมันดีที่ต้องห้าม(พลาด)
1.น้ำมันมะกอก
น้ำมันมะกอกเป็นน้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวชนิดเชิงเดี่ยว (เช่น กรดโอเลอิก) มากที่สุด ช่วยลดคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยยับยั้งการก่อตัวของเซลล์มะเร็งอุดมด้วยวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน...