แมงกานีส (Manganese) เป็นแร่ธาตุที่มีความสำคัญต่อมนุษย์ ช่วยให้การผลิตเอนไซม์บางชนิด เพื่อให้ร่างกายได้ดูดซึมวิตามินต่างๆ อีกทั้งยังมีความสำคัญต่อกระบวนการย่อยอาหารในร่างกายอีกด้วย. แมงกานีส
แมงกานีสพบได้จากไหน?
แร่ธาตุแมงกานีสพบได้ตามธรรมชาติและในอาหารทั่วไป เช่น หอยนางรม หรือในผลไม้บางชนิด ส้ม กล้วย แอปเปิ้ล สับปะรด องุ่น เชอร์รี่ มะพร้าว โดยร่างกายต้องการแมงกานีสเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หรือประมาณ 2-5 มิลลิกรัม/วัน และพบได้ในอาหารเสริมวิตามินรวมหลายๆชนิด
โรคขาดแมงกานีส?
จากงานวิจัยพบว่า แร่ธาตุแมงกานีสเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายจำเป็นเพียงน้อยนิดเท่านั้น แต่ก็มีผู้ป่วยบางรายที่มีอาการที่แสดงบ่งบอกให้ถึงการขาด แมงกานีส เช่นมีอาการ เวียนหัว เดินไม่ตรง ความจำไม่ดี แต่อาการขาดแมงกานีส ไม่ใช่โรคที่ร้ายแรงอะไรมากนัก แต่ก็ยังมีรายงานว่าการรับประทานแคลเซียมและฟอสฟอรัสพร้อมกับแมงกานีส จะเป็นผลเสียต่อการดูดซึมของแร่ธาตุชนิดนี้ได้
ประโยชน์ของแมงกานีส?
แมงกานีสช่วยเสริมสร้างกระดูก และยังช่วยให้ต่อมไทรอยด์ทำงานเป็นปกติ
ลดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ ช่วยให้ความจำดี และช่วยให้สมองผ่อนคลายลดอาการหงุดหงิด
รับตรวจสารแมงกานีส
รับตรวจหาปริมาณสารแมงกานีสในอาหารเสริม ในรูปแบบต่างๆทั้งของเหลวหรือแบบเม็ด ซึ่งสามารถส่งตรวจได้ในห้องแลปวิจัย